Diabetes sering dianggap muncul secara mendadak. Padahal, dalam banyak kasus, kondisi ini berkembang secara perlahan akibat kebiasaan sehari-hari yang berlangsung cukup lama tanpa disadari. Memahami kebiasaan apa saja yang berpotensi memicu diabetes dapat membantu kita lebih waspada dalam menjaga kesehatan. Pola Makan Tinggi Gula dan Karbohidrat Olahan Konsumsi minuman manis, makanan cepat saji, dan camilan […]
Mengapa Almond Banyak Dipilih sebagai Bagian dari Pola Makan Sehat?
Almond merupakan salah satu jenis kacang yang semakin populer dalam pola hidup sehat. Selain rasanya yang gurih alami, almond juga mudah dikonsumsi dan fleksibel untuk berbagai kebutuhan, mulai dari camilan hingga pelengkap menu utama. Tidak heran jika almond kini banyak dipilih sebagai alternatif camilan dibanding makanan olahan. Mengenal Almond Almond berasal dari biji buah pohon […]
Kesehatan Jantung Bukan Tentang Usia, Tapi Tentang Kebiasaan
Banyak orang masih menganggap bahwa masalah kesehatan jantung hanya dialami oleh mereka yang sudah lanjut usia. Padahal, kebiasaan sehari-hari memiliki peran yang jauh lebih besar dibanding angka usia itu sendiri. Pola makan, aktivitas fisik, tingkat stres, dan waktu istirahat secara perlahan membentuk kondisi kesehatan jantung seseorang. Di tengah kesibukan dan gaya hidup modern, tidak sedikit […]